Вход
Ядките през бременността увеличават интелекта на бебето
Особено, ако ги консумирате редовно в първите 12 седмици
09 Май 2019 г.
Снимка: Guliver / iStock
Повече от 2000 жени участват в изследване на учени от Барселонския университет, доказало недвусмислено: тези, които консумират редовно ядки в първите 12 седмици от бременността, отглеждат деца с висок интелект.
Когнитивните функции, вниманието и обемът на паметта при тези деца са по-високи, отколкото тези на техните връстници. Учените обясняват това с факта, че ядките съдържат много полезни вещества като фолиева киселина, омега-3 и омега-6 мастни киселини. Те се натрупват в нервната тъкан на плода и влияят благоприятно на неговото развитие.
В проучването са използвани орехи, кедрови ядки, бадеми, фъстъци и лешници. Децата показват висока интелигентност, ако майките им хапват най-малко три 30-грамови порции ядки на седмица. В същото време, “диетата на ядки” не засяга плода в последните етапи на бременността, съобщава European Journal of Epidemiology.
Препоръката е ядките да се консумират сурови и без сол.
Марина Атанасова
Още от Здраве
Млада жена, която не е щастлива. Снимка: Shutterstock
Диагноза: токофобия
Торта
Снимка: Shutterstock
Торта на закуска? Може и дори е полезно!
Мъж и жена в леглото. Снимка: Shutterstock
Истина или заблуда: мечтае ли бременната за секс
Човек, който се чувства добре
Снимка: Shutterstock
8 признака, че сте здрави, дори и да не мислите така
Дете яде риба
Снимка: Shutterstock
Къде да открием витамин D?
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
Содена питка и боб. Снимка: Shutterstock
Заедно
Обредните храни за Бъдни вечер
23 декември 2025 г.
Луиза с цигулката. Снимка: Instagram
Заедно
Дъщерята на Веско Ешкенази хвана уверено цигулката
23 декември 2025 г.
Дете гледа към небето шейна с елените на Дядо Коледа. Снимка: Shutterstock
Да поговорим
Как деликатно да признаете, че Дядо Коледа не съществува
23 декември 2025 г.
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Содена питка и боб. Снимка: Shutterstock
Луиза с цигулката. Снимка: Instagram
Дете гледа към небето шейна с елените на Дядо Коледа. Снимка: Shutterstock
Книга, борови клонки, чаша кафе и свещ . Снимка: Shutterstock
Празнично аранжирана маса. Снимка: Shutterstock
Млада жена, която не е щастлива. Снимка: Shutterstock
Дария Симеонава прави коледни сладки с децата. Снимка: Instagram
Силвия Петкова, Зоран Петровски и Сива пред тортата. Снимка: Instagram
Книга, борови клонки, чаша кафе и свещ . Снимка: Shutterstock
Малко момиче, което мечтае. Снимка: Shutterstock
Коментари